1) Prendre la parole devant un groupe de personnes (pour faire un discours, un exposé, etc.)

2) Livrer vos sentiments intimes lors d'un tête à tête avec quelqu'un qui compte pour vous

3) Intervenir pour donner votre point de vue lors d'une discussion

4) Demander à quelqu'un qui parle à voix haute, au cinéma, au théâtre ou au concert, de se taire

5) Être observé par quelqu'un quand vous faites un travail (taper à la machine, bricoler, coudre, etc.)

6) Aller à une soirée où vous connaissez très peu de monde

7) Téléphoner à une administration pour des renseignements (préfecture, sécurité sociale, etc.)

8) Dire non à une personne qui vous demande de lui rendre service

9) Rencontrer quelqu'un d'important ou de haut placé (patron, personnalité, etc.)

10) Engager la conversation avec des gens que vous ne connaissez pas

11) Écrire, manger, boire ou marcher devant des gens

12) Rapporter un achat qui ne vous convient pas à un commerçant

13) Passer un oral d'examen, un test d'aptitude ou un entretien d'embauche

14) Parler de banalités (« de la pluie et du beau temps ») avec des voisins ou des commerçants